Posted By
IMAlive, Posted on November 26th, 2019
ലേഖകൻ :Dr Arun B Nair, Assistant Professor in Psychiatry, Medical College, Trivandrum
ജീവിതത്തിൽ വിഷമമുണ്ടാക്കുന്ന അനുഭവങ്ങൾ സർവ്വസാധാരണമാണ്. പരീക്ഷയിലെ തോൽവി, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ, തൊഴിൽ നഷ്ടപ്പെടുക, അടുത്ത ബന്ധുക്കളുടെ മരണം തുടങ്ങിയവയൊക്കെ വിഷമമുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ തന്നെയാണ്. പക്ഷേ ഈ സാധാരണ വിഷമം വിഷാദരോഗം എന്ന അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഏറെ വ്യത്യസ്തമാണ്. വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രധാനമായും ഒൻപത് ലക്ഷണങ്ങലാണുള്ളത്. താഴെ പറയുന്ന ഒൻപത് ലക്ഷണങ്ങളിൽ അഞ്ചെണ്ണമെങ്കിലും രണ്ടാഴ്ച്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ തുടർച്ചയായി നീണ്ടുനിന്നാൽ മാത്രമാണ് ആ വ്യക്തിക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് നമുക്ക് പറയാൻ സാധിക്കുന്നത്.
രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരംവരെ സ്ഥായിയായി നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വിഷാദഭാവം:
ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ നിരന്തരം വിഷമം മനസ്സിൽ നിറഞ്ഞുനിൽക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിതിവിശേഷമാണിത്.
മുൻപ് ആസ്വദിച്ച് ചെയ്തിരുന്ന പല പ്രവർത്തികളും ചെയ്യാൻ ഒട്ടും താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത അവസ്ഥ:
പത്രം വായിക്കാനോ പാട്ട് കേൾക്കാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ സിനിമ കാണാനോ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കാനോ കളിക്കാനോ, പഠിക്കാനോ ഒന്നും താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത സ്ഥിതിവിശേഷം ഉണ്ടാകുന്നു. കൗമാരപ്രായക്കാർ സ്വന്തം കൂട്ടുകാരോട് ഇടപെടാൻ മടിക്കും, സ്‌കൂളിൽ പോകാൻ മടിക്കും, വളരെ താൽപ്പര്യത്തോടെ ചെയ്തിരുന്ന കായികാഭ്യാസങ്ങളോടുള്ള മടുപ്പ് എന്ന അവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് കാര്യങ്ങൾ എത്തിച്ചേരും. മധ്യവയസ്‌കാരായ ആളുകൾ ജോലിക്ക് പോകാൻ മടിക്കുകയും, ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ മടിക്കുകയുമെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് ഇതിന്റെ ഭാഗമായിട്ടാണ്.
3. അകാരണമായ ക്ഷീണം:
കായികമായ അദ്ധ്വാനം ഒന്നുമില്ലാതിരുന്നിട്ടും കിടക്കയിൽ നിന്ന് എണീക്കാൻ സാധിക്കാത്തവിധം ക്ഷീണം തോന്നുകയും, സദാസമയം കിടക്കണമെന്ന തോന്നലും ഇതിന്റെ ഭാഗമായി വരും.
4. ഉറക്കക്കുറവ്:
സാധാരണ ഉറക്കമുറങ്ങി എണീക്കുന്നതിനേക്കാൾ രണ്ടുമണിക്കൂർ മുന്നേ ഉറക്കത്തിൽ നിന്നും ഉണർന്നുപോകുന്നു. പിന്നീട് ഉറക്കം കിട്ടാതെ വരുന്നു. ഇതാണ് വിഷാദരോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉറക്കക്കുറവിന്റെ തുടക്കം. ക്രമേണ ഉറക്കം കൂടുതൽ സമയം ഇല്ലാതെയായി പൂർണമായി നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് വരെ കാര്യങ്ങൾ എത്തിച്ചേരാം.
5. വിശപ്പില്ലായ്മ:
വളരെ താൽപ്പര്യത്തോടെ കഴിച്ചിരുന്ന ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കണ്ടാൽ പോലും കഴിക്കാൻ തോന്നാതിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്.
6. ഏകാഗ്രത ഇല്ലായ്മ:
ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഒരു പ്രവർത്തി ചെയ്യാൻ സാധിക്കാതെവരുന്ന അവസ്ഥ. ഇത് പഠനത്തിൽ പിന്നോക്കാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകാം, ജോലിയിൽ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മയ്ക്ക് കാരണമാകാം.
7. ചിന്തകളുടേയും പ്രവർത്തികളുടേയും ഗതിവേഗത്തിലുണ്ടാകുന്ന കുറവ്
എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ അതിനുത്തരം കണ്ടെത്താൻ നീണ്ട സമയമെടുക്കുക, ചെറിയ പ്രവർത്തികൾ ചെയ്യാൻ പോലും ഒരുപാട് സമയമെടുക്കുക എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന്റെ ഭാഗമാണ്.
8. വിഷാദത്തിന്റെ ചിന്തകൾ
ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രതീക്ഷയുമില്ല എന്ന അവസ്ഥ, തന്നെ സഹായിക്കാനാരും ഇല്ല താൻ ഒറ്റപ്പെട്ടുപോയിരിക്കുന്നു എന്ന ചിന്ത, അകാരണമായ കുറ്റബോധം, തന്റെ ബന്ധുക്കൾക്ക് താനൊരു ബാധ്യതയാണ് എന്ന തോന്നൽ എന്നിവയൊക്കെ വിഷാദത്തിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചിന്തകളാണ്.
9. ആത്മഹത്യാ പ്രവണത
Depression (major depressive disorder) is a common and serious medical illness that negatively affects how you feel, the way you think and how you act.
